Zmiešajte 2 polievkové lyžice kozmetického ílu na tvár s 1/4 čajovej lyžičky kurkumy. Zrieďte malým množstvom vody a pridajte dve kvapky levanduľového esenciálneho oleja. (Zvyšnú suchú zmes môžete skladovať v hermeticky uzavretej nádobe.) Ak máte suchú pleť, naneste masku v tenkej vrstve, ak je pleť mastná – v hrubej vrstve. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a […]
Konzumácia cibule znižuje riziko vzniku krvných zrazenín!
Cibuľa pomáha riediť krv, predchádzať tvorbe krvných zrazenín, zlepšuje krvný obeh a chráni cievy pred poškodením. Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov je najlepšie konzumovať 50 g (1/4 cibule) cibule denne. A ak budete jesť cibuľu surovú, snažte sa ju nevystavovať vode, pretože to môže rozpustiť látku, ktorá chráni cievy.
Kyslá smotana je užitočná pri prevencii ochorení pečene!
100 g kyslej smotany obsahuje takmer štvrtinu odporúčanej dennej dávky cholínu. Má hepatoprotektívne vlastnosti, urýchľuje štrukturálnu obnovu poškodených pečeňových tkanív počas toxických účinkov liekov, vírusov, alkoholu a tiež zabraňuje tvorbe žlčových kameňov. Kyslá smotana je teda nielen chutná, ale aj užitočná!
Čo jesť, aby ste zostali aktívni?
Banány obsahujú značné množstvo horčíka a draslíka, ako aj glukózy a fruktózy, ktoré môžu poskytnúť rýchly energetický impulz. Ak si chcete udržať energiu počas celého dňa, skúste jesť vajcia na raňajky. Sú bohaté na železo, bielkoviny a cholín – látky potrebné pre aktívnu funkciu mozgu a zlepšený energetický metabolizmus. Pite vodu, aby ste nasýtili telo […]